הכרת הטוב: משמעותה, חשיבותה וכיצד היא מחזקת את הזוגיות

תמונה של רונית מילר
רונית מילר
יועצת נישואין ופסיכותרפיסטית
הכרת הטוב

קול דממה דקה – רגע שבו כל הנפשות מאוחדים

בלב אחד, בפעימה אחת, לקיום שמעבר לזמן מול היעוד של קיום העם.

כך גם לב האיש והאשה כאשר הם באחדות

מתחברים לישות אחת שלמה, נעלה יותר להקמת ביתם.

 

רק כשעם ישראל מתקהלים ומתאחדים יחדיו, מסוגלים הם להגיע למדרגות נעלות בכדי לזכות להשפעות הרוחניות האדירות שמשפיע הקב”ה על עם ישראל. התקרבות פנימית להבנה של אותו חיבור מעוררת התייחסות חדשה לשיתוף פעולה שיפעל לממש את קדושת החיים בתוך חיי החומר. החיבור בין כנסת ישראל לקב”ה נמשלת לא אחת לקשר בין בעל ואשה, האם אנו מוקירים תודה על השפע שמורעף עלינו? האם אנו בהכרת הטוב לבני זוגנו? או אולי אנו מלאים טענות כרימון, ביקורתיים וסבורים שלבן זוגנו יש הרבה על מה לעבוד? ואמנם עבודה על המידה של הכרת הטוב בבית יכולה להעמיק את האחדות בקשר הזוגי ולהעשירו.

 

הכרת הטוב

להכרת הטוב שתי משמעויות. הראשונה הינה הודאה על הטוב. הודאה היא הערכת הטוב שאנו זוכים לקבל ולהודות עליו. נאמר בשם ר’ נחמן מברסלב שברגע שנכיר תודה לה’ על הטוב שנתן לנו הוא יוסיף לנו עליו מכיוון שהשפע יורד על מה שכבר קיים. המשמעות השנייה הינה להכיר את הטוב, להבחין בו, לפתח קשב וראייה ולזהות אותו. כביכול אין בכך קושי – הרי ברור לנו מהו הטוב, אלא שבחינת הדברים באופן יסודי תגלה לנו שראייתנו מאד סלקטיבית, ומשום מה הדשא של השכן תמיד נראה ירוק יותר.

ככל שהמעורבות האישית שלנו גדלה, לעיתים הדברים נתפסים דווקא על דרך השלילה ואנו הופכים ביקורתיים ופוסלים את מעשיהם של שותפינו לחיים. להרגיל את עצמנו להכרה לטוב יקנה לנו כלי זיהוי והבחנה, שיאפשרו להבחין בטוב, להודות עליו ובכך אף להגדיל את השפעתו של הטוב.

לדוגמא: במקום לומר לבעל שהוא אנוכי ולא אוהב לעזור אפשר להזכיר את הטוב: “מאד הערכתי את עזרתך, אשמח אם תסייע לי מחר עם הילדים” או במקום שהבעל יאמר לאשתו שבגלל הפנים החמוצות אין לו חשק לעזור בבית, יאמר: “החיוך שלך עושה לי חשק לעזור ” וכיו”ב.

 

הזוגיות כמראה

תורת הבעל שם טוב מלמדת אותנו שהזולת הוא כמראה: הוא משקף לנו את עצמנו ולא במקרה אנו מבקרים מידות מסוימות ואין זאת אלא משום שגם עלינו לתקנן בעצמנו. קשה לאדם לזהות את נגעי עצמו ובכל זאת הביקורת על הזולת במקרים רבים מוכיחה שאנו שופטים ביד קשה גם את עצמנו. מבט פנימה יגלה כמה אנו מתמקדים בטעויות שעשינו עד כדי כך שלעיתים עשייתנו החיובית כמו נבלעת נעלמת ולא מוערכת ע”י עצמנו. הכרת הטוב שבזולת תשקף לנו את הטוב שבנו, תביא להגדיל את כוחות הנפש שלנו וכך במקום להתעסק עם רצון לתקן את הזולת נתמוך בטוב שבו ובנו להגדילו. ההתחלה הינה באחדות פנימית שתיישב את הסתירה בין לב ומחשבה ותסייע לבנות את המידה של הכרת הטוב שירחיב את ליבותינו ויעניק משמעות לחיינו. אין ספק שלראות את הטוב שסובב אותנו יהפוך את חיינו לשמחים יותר. לגלות את הטוב שבקרבנו יזרים בנו כוחות מחודשים להאמין בכוחות שטמונים בנו, למצות אותם ולהוציאם מהכוח לפועל ולזכות להגשמה עצמית בחיי היום יום שלנו.

 

הכרת הטוב כמונעת שחיקה בחיי הנישואין.

בכדי להיות מסוגלים להודות לבורא צריך להתחיל מהכרת הטוב לזולת. בחיי הנישואין הכרת תודה לבן הזוג תתרום למניעת שחיקה. הכרת הטוב אף על הדברים היומיומיים, שכל כך מובנים מאליהם, וטבעיים תגרום לנו לראות כל דבר בזוית אחרת לגמרי שכן החיבור בין שני בני אדם כה שונים הוא כמעט ניסי. השגרה תהפוך להתחדשות שתנבע ותשפיע גם על ההיזון החוזר בין בעל לאשתו והאחדות ביניהם תאיר ותצמיח פירות במשמעות מאד עמוקה, וכדברי הבעל שם טוב: “מכל אדם ואדם עולה אור המגיע ישירות לשמים. וכאשר שתי נשמות שנועדו לחיות יחדיו מוצאות זו את זו, קרני אור זורמות יחדיו וקרן אור אחת בהירה יותר יוצאת מהווייתן המאוחדת”.

אהבתם את המאמר? שתפו

לאילו לימודים קשור מאמר זה: ייעוץ זוגי בנישואין ומשפחה?

מאמר זה קשור ללימודי ייעוץ זוגי בנישואין ומשפחה. לימודים אלו עוסקים ביכולתם של אנשים להביא לשינוי מהותי בחייהם, גם בגילאים מתקדמים, ומספקים כלים להבנת תהליכי עיצוב אישי וזוגי. לכל המאמרים בתחום זה.

אילו מאמרים נוספים קיימים בתחום הייעוץ וההתפתחות האישית?

בתחום הייעוץ וההתפתחות האישית קיימים מאמרים נוספים כגון: 'מן המיצר' – העוסק ביכולתם של אנשים להביא לשינוי מהותי בחייהם; 'הדמיון ככוח מרפא' – הבוחן את מקומו של הדמיון בתהליכי שינוי חיוביים; 'מחשבות מטרידות' – המגדיר רעיונות, דימויים או דחפים בלתי רצויים; ו'מתנת השנה הראשונה לנישואין' – המלמד על הפסוק מדברים כד' כה'. לכל המאמרים של המחבר ניתן למצוא כאן.

למאמרים נוספים של המחבר

להנשא מעל הטבע
קרני השמש האביביות משפיעות על חילוף חומרים בגופנו ומעוררות רצון להתחדשות. כל תהליכי החיים מצריכים שיתוף

כמו כולם אבל מעט שונה
כאשר אחד מבני המשפחה שונה באופן חריג וסובל מנכות, היפר אקטיביות, מחלה קשה או ירידה מהדרך,

מתנת השנה הראשונה לנישואין
הפסוק "נקי יהיה לביתו שנה אחת ושימח את אשתו אשר לקח". (דברים כד' כה') מלמד על

Frequently Asked Questions

1 אילו תוכניות לימוד והכשרה בתחום הפסיכולוגיה והטיפול מציע מרכז י.נ.ר?

מרכז י.נ.ר מציע מגוון רחב של תארים ראשונים ותוכניות הכשרה מקצועיות בתחום הפסיכולוגיה והטיפול. אלו כוללים תואר ראשון בפסיכולוגיה, קורסים בתרפיה באומנות, טיפול בטראומה, CBT, NLP, פסיכולוגיה יהודית ועוד. המרכז מכשיר מטפלים ואנשי מקצוע בתחומים שונים.

2 האם מרכז י.נ.ר מציע לימודים או הכשרות בתחום הייעוץ המשפחתי והזוגי?

כן, המרכז מציע מספר תוכניות ייעודיות לטיפול וייעוץ משפחתי וזוגי. בין היתר, ניתן למצוא לימודי טיפול משפחתי וזוגי, לימודי ייעוץ זוגי בנישואין ומשפחה, וכן קורסים להדרכת חתנים וכלות. תוכניות אלו מכשירות יועצים ומטפלים בתחום.

3 למי מיועדות תוכניות ההכשרה והלימודים במרכז י.נ.ר?

תוכניות הלימוד וההכשרה במרכז י.נ.ר מיועדות לסטודנטים, לאנשי מקצוע המעוניינים להרחיב את ידיעותיהם, ולאנשים פרטיים המעוניינים להתפתח בתחומי הפסיכולוגיה, הטיפול והייעוץ. המרכז מציע מסלולים שונים המותאמים לקהלים מגוונים.

מה תרצו לחפש?