חיפושיות, דבורים וקשרים חברתיים: מופנמות ומוחצנות

דפוסים של יצירת קשרים חברתיים בקרב אנשים מוחצנים ובקרב אנשים מופנמים, והשוני ביניהם

תמונה של ד"ר נעמי אפל
ד"ר נעמי אפל
עו"ס, מומחית לטיפול התנהגותי – קוגניטיבי ומדריכה מוסמכת, מנהלת מכון "שיטות" -שירות טיפולי התנהגותי – קוגניטיבי. מנהלת אקדמית של המגמה להכשרה בטיפול הורי, זוגי ומשפחתי ב - CBT, בתוכנית הישראלית לפסיכותרפיה התנהגותית קוגניטיבית בתל השומר.
על חיפושיות, דבורים ויצירת קשרים חברתיים
המשמעות הטיפולית של הבנת מופנמות ומוחצנות ביצירת קשרים חברתיים היא לאפשר למטופלים, להורים ולבני זוג לנרמל את השונות בסגנונות התקשורת ולעודד יצירת אזורי התאוששות מותאמים. בתהליך טיפולי, תפקיד המטפל הוא לבדוק עם המטופל עד כמה טוב לו להיות חיפושית או דבורה, מה הוא יכול ללמוד מהחיפושית או מהדבורה וכיצד יוכל ליישם את מה שלמד. בהדרכות הורים עלינו לתת לגיטימציה לכל אחד מהסגנונות ולהבהיר את היתרונות הגלומים בכל אחד מהם, כדי למנוע מצבים שבהם ההורים ינסו לשנות את ילדיהם. אין פירוש הדבר שהם לא צריכים לעודד את הילד להתנסות במיומנויות שונות ומגוונות, אך יש לעשות זאת מעמדה המכבדת את השונות ולא מעמדה ביקורתית. עלינו לסייע להורים להעביר לילדם את המסר “להיות מי שאתה זה נפלא”. למשל, אם מדובר בילד מופנם, אפשר לנרמל את תכונת המופנמות: “יש הרבה ילדים ומבוגרים שהם סגורים וביישנים, אבל יש להם הרבה מתנות לעצמם ולעולם”. אפשר גם לעשות זאת באמצעות הסברים פסיכו-חינוכיים כמו אלו שמופיעים בספרה של אפל (2012): “אני דומה לזיזי (הדבורה) ואתה דומה לללי (החיפושית). לי יש מה ללמוד ממך ולך יש מה ללמוד ממני וזה נפלא שאנחנו שונים כי רק ככה אנחנו יכולים ללמוד זה מזה”. בטיפול בילדים מופנמים אשר הוריהם חרדים לרווחתם הנפשית והחברתית נלמד את הילד להעביר להוריו את המסר “אנחנו פשוט שונים –אני לא סובל בגלל זה ואתם לא צריכים לדאוג. יש לי הרבה מה להרוויח מזה”. במקרה של חנן, היכולת לראות את השונות בסגנונות התקשורת הבין-אישית הביאה להפחתה ניכרת בלחץ שהופעל עליו, והוא החל בהדרגה להיפתח לקשרים חברתיים חדשים. באופן כללי, תפקידנו כמטפלים ואנשי חינוך לנרמל את השונות תוך כדי עידוד יצירת אזורי התאוששות מותאמים. אזור התאוששות דומה במובנים מסוימים לפסק זמן או לחוויית אוורור המאפשרת לאדם להתארגן מחדש מבחינה קוגניטיבית ומבחינה רגשית (Beck, 1988). היכולת של הורים להבין את אזורי ההתאוששות של ילדיהם והיכולת של בני זוג להבין את אזורי ההתאוששות השונים שלהם, היא קריטית ביכולת לנהל קונפליקטים, ליצור קשר קרוב, לקבל את האחר כפי שהוא ולסייע לו לפתח הערכה עצמית חיובית.

אהבתם את המאמר? שתפו

מאמרים נוספים בתחום

בין הורים למורים
מעורבות ההורים במתרחש בעולמו של הילד בזמן לימודיו בבית-הספר חשובה והכרחית. גם אם לא נידרש למחקרים,

מילדות לבגרות
עד לפני כחמישים שנה, ההנחה הבלתי מעורערת של הפסיכולוגים הייתה שחוויות והתרחשויות של הילדות בגיל הרך

פיתוח אינטליגנציה רגשית אצל ילדים – למה ואיך?
אינטליגנציה, כך מסתבר, היא לא רק היכולת השכלית שלנו, אלא היא שייכת למגוון רחב של כישורים

Frequently Asked Questions

1 כיצד באים לידי ביטוי דפוסי קשר חברתי שונים?

הדף בוחן דפוסי קשר חברתי מגוונים, תוך שימוש באנלוגיות מעולם הטבע. הבנת דפוסים אלו חיונית לפיתוח מערכות יחסים בריאות יותר ולשיפור אינטראקציות חברתיות בהקשרים שונים.

2 מהם ההבדלים הפסיכולוגיים באינטראקציה חברתית בין מופנמים למוחצנים?

הדף דן בדרכים הייחודיות שבהן מופנמים ומוחצנים מתקשרים חברתית, ומדגיש את צרכיהם ותרומתם השונים למערכות יחסים. הכרה בהבדלים אלו יכולה לטפח אמפתיה רבה יותר ותקשורת יעילה.

3 כיצד ניתן ליישם הבנה של התנהגות חברתית בטיפול?

תובנות לגבי התנהגות חברתית מספקות כלים יקרי ערך להתערבויות טיפוליות, המסייעות לאנשים להתגבר על חרדות חברתיות, לבנות קשרים חזקים יותר ולנווט דינמיקות יחסים מורכבות. מרכז י.נ.ר מציע תוכניות שונות בפסיכולוגיה וטיפול הנוגעות בתחומים אלו.

4 מהי הגישה הפסיכולוגית ליצירה ותחזוקה של קשרים חברתיים?

הדף דן ביסודות הפסיכולוגיים של יצירת קשרים חברתיים, ובוחן את הגורמים התורמים להיווצרות ותחזוקה של מערכות יחסים בריאות. הבנה זו מהווה בסיס לכל מי שמתעניין בצמיחה אישית או בעבודה מקצועית בתחומי הייעוץ ומדעי החברה.

מה תרצו לחפש?