הכרת הטוב: המפתח לאחדות וצמיחה בזוגיות

תמונה של רונית מילר
רונית מילר
יועצת נישואין ופסיכותרפיסטית
הכרת הטוב

קול דממה דקה – רגע שבו כל הנפשות מאוחדים

בלב אחד, בפעימה אחת, לקיום שמעבר לזמן מול היעוד של קיום העם.

כך גם לב האיש והאשה כאשר הם באחדות

מתחברים לישות אחת שלמה, נעלה יותר להקמת ביתם.

 

רק כשעם ישראל מתקהלים ומתאחדים יחדיו, מסוגלים הם להגיע למדרגות נעלות בכדי לזכות להשפעות הרוחניות האדירות שמשפיע הקב”ה על עם ישראל. התקרבות פנימית להבנה של אותו חיבור מעוררת התייחסות חדשה לשיתוף פעולה שיפעל לממש את קדושת החיים בתוך חיי החומר. החיבור בין כנסת ישראל לקב”ה נמשלת לא אחת לקשר בין בעל ואשה, האם אנו מוקירים תודה על השפע שמורעף עלינו? האם אנו בהכרת הטוב לבני זוגנו? או אולי אנו מלאים טענות כרימון, ביקורתיים וסבורים שלבן זוגנו יש הרבה על מה לעבוד? ואמנם עבודה על המידה של הכרת הטוב בבית יכולה להעמיק את האחדות בקשר הזוגי ולהעשירו.

 

הכרת הטוב

להכרת הטוב שתי משמעויות. הראשונה הינה הודאה על הטוב. הודאה היא הערכת הטוב שאנו זוכים לקבל ולהודות עליו. נאמר בשם ר’ נחמן מברסלב שברגע שנכיר תודה לה’ על הטוב שנתן לנו הוא יוסיף לנו עליו מכיוון שהשפע יורד על מה שכבר קיים. המשמעות השנייה הינה להכיר את הטוב, להבחין בו, לפתח קשב וראייה ולזהות אותו. כביכול אין בכך קושי – הרי ברור לנו מהו הטוב, אלא שבחינת הדברים באופן יסודי תגלה לנו שראייתנו מאד סלקטיבית, ומשום מה הדשא של השכן תמיד נראה ירוק יותר.

ככל שהמעורבות האישית שלנו גדלה, לעיתים הדברים נתפסים דווקא על דרך השלילה ואנו הופכים ביקורתיים ופוסלים את מעשיהם של שותפינו לחיים. להרגיל את עצמנו להכרה לטוב יקנה לנו כלי זיהוי והבחנה, שיאפשרו להבחין בטוב, להודות עליו ובכך אף להגדיל את השפעתו של הטוב.

לדוגמא: במקום לומר לבעל שהוא אנוכי ולא אוהב לעזור אפשר להזכיר את הטוב: “מאד הערכתי את עזרתך, אשמח אם תסייע לי מחר עם הילדים” או במקום שהבעל יאמר לאשתו שבגלל הפנים החמוצות אין לו חשק לעזור בבית, יאמר: “החיוך שלך עושה לי חשק לעזור ” וכיו”ב.

 

הזוגיות כמראה

תורת הבעל שם טוב מלמדת אותנו שהזולת הוא כמראה: הוא משקף לנו את עצמנו ולא במקרה אנו מבקרים מידות מסוימות ואין זאת אלא משום שגם עלינו לתקנן בעצמנו. קשה לאדם לזהות את נגעי עצמו ובכל זאת הביקורת על הזולת במקרים רבים מוכיחה שאנו שופטים ביד קשה גם את עצמנו. מבט פנימה יגלה כמה אנו מתמקדים בטעויות שעשינו עד כדי כך שלעיתים עשייתנו החיובית כמו נבלעת נעלמת ולא מוערכת ע”י עצמנו. הכרת הטוב שבזולת תשקף לנו את הטוב שבנו, תביא להגדיל את כוחות הנפש שלנו וכך במקום להתעסק עם רצון לתקן את הזולת נתמוך בטוב שבו ובנו להגדילו. ההתחלה הינה באחדות פנימית שתיישב את הסתירה בין לב ומחשבה ותסייע לבנות את המידה של הכרת הטוב שירחיב את ליבותינו ויעניק משמעות לחיינו. אין ספק שלראות את הטוב שסובב אותנו יהפוך את חיינו לשמחים יותר. לגלות את הטוב שבקרבנו יזרים בנו כוחות מחודשים להאמין בכוחות שטמונים בנו, למצות אותם ולהוציאם מהכוח לפועל ולזכות להגשמה עצמית בחיי היום יום שלנו.

 

הכרת הטוב כמונעת שחיקה בחיי הנישואין.

בכדי להיות מסוגלים להודות לבורא צריך להתחיל מהכרת הטוב לזולת. בחיי הנישואין הכרת תודה לבן הזוג תתרום למניעת שחיקה. הכרת הטוב אף על הדברים היומיומיים, שכל כך מובנים מאליהם, וטבעיים תגרום לנו לראות כל דבר בזוית אחרת לגמרי שכן החיבור בין שני בני אדם כה שונים הוא כמעט ניסי. השגרה תהפוך להתחדשות שתנבע ותשפיע גם על ההיזון החוזר בין בעל לאשתו והאחדות ביניהם תאיר ותצמיח פירות במשמעות מאד עמוקה, וכדברי הבעל שם טוב: “מכל אדם ואדם עולה אור המגיע ישירות לשמים. וכאשר שתי נשמות שנועדו לחיות יחדיו מוצאות זו את זו, קרני אור זורמות יחדיו וקרן אור אחת בהירה יותר יוצאת מהווייתן המאוחדת”.

אהבתם את המאמר? שתפו

מאמר זה קשור ללימוד :

לימודי ייעוץ זוגי בנישואין ומשפחה

מאמרים נוספים בתחום

מן המיצר
אנשים רבים מסופקים באשר ליכולתם להביא לשינוי מהותי בחייהם. הם סבורים כי בגיל בו אנשים מעוצבים

הדמיון ככוח מרפא
מסתבר, טמונה יכולת עצומה להביא לתהליכי שינוי חיוביים. ננסה לבחון את מקומו של הדמיון, המוכנה בלשון

מהראש אל המציאות
מחשבות מטרידות (Intrusive Thoughts) מוגדרות כרעיונות, דימויים או דחפים בלתי רצויים שחודרים לתודעה באופן פתאומי ומעוררים

למאמרים נוספים של המחבר

להנשא מעל הטבע
קרני השמש האביביות משפיעות על חילוף חומרים בגופנו ומעוררות רצון להתחדשות. כל תהליכי החיים מצריכים שיתוף

כמו כולם אבל מעט שונה
כאשר אחד מבני המשפחה שונה באופן חריג וסובל מנכות, היפר אקטיביות, מחלה קשה או ירידה מהדרך,

מתנת השנה הראשונה לנישואין
הפסוק "נקי יהיה לביתו שנה אחת ושימח את אשתו אשר לקח". (דברים כד' כה') מלמד על

Frequently Asked Questions

1 אילו תארים ראשונים מציע מרכז י.נ.ר לציבור החרדי?

מרכז י.נ.ר מציע תארים ראשונים המותאמים לציבור החרדי, כולל תואר ראשון בפסיכולוגיה, מדעי החברה והרוח, ניהול וכלכלה, ומדעי המדינה. קיימת גם תכנית "רבבה" המשלבת לימודי קודש עם תואר ראשון.

2 אילו תוכניות הכשרה והסמכה בתחום הטיפול והייעוץ זמינות?

המרכז מציע מגוון רחב של תוכניות הכשרה, כגון טיפול משפחתי וזוגי, טיפול בטראומה, ניתוח התנהגות יישומי (ABA), לימודי CBT, הנחיית הורים, וייעוץ זוגי. בנוסף, קיימים קורסי תעודה כמו פסיכולוגיה יהודית ואימון אישי.

3 האם יש במרכז קורסים או תוכניות המתמקדות בייעוץ והדרכה לנישואין ומשפחה?

כן, מרכז י.נ.ר מציע לימודי טיפול משפחתי וזוגי, לימודי ייעוץ זוגי בנישואין ומשפחה, וכן קורסי הדרכת חתנים וכלות. תוכניות אלו מכשירות מטפלים ומדריכים לתמיכה בזוגות ומשפחות.

מה תרצו לחפש?