החיים מזמנים לכל אדם חוויות מאתגרות ולעיתים גם טראומטיות. יחד עם זאת, חשוב לדעת כי יש הבדל משמעותי בין טראומה הנובעת מאירוע חד-פעמי לבין טראומה הנוצרת לאורך שנים כתוצאה מאירועים שונים שהאדם עובר וצובר.
טיפול בטראומה מורכבת מתייחס למצב שבו הנפש נחשפה שוב ושוב לחוסר ביטחון, לפחד או להתעללות, עד שהחוויה הפכה לחלק ממבנה האישיות.
מדובר בטראומה שמלווה את האדם בכל תחום בחייו: במערכות יחסים, בעבודה, ביכולת שלו להרגיש בטוח ובאמון הבסיסי בעולם.
בכדי להבין כיצד ניתן לטפל בטראומה מורכבת בצורה יעילה ונכונה, חשוב להכיר את ההבדלים המהותיים בינה לבין טראומה רגילה ואת הדרכים שבהן ניתן לשקם את השקט הפנימי ולרפא את השלכות הטראומה המתמשכת.
טיפול בטראומה מורכבת לעומת רגילה
כאשר אדם חווה אירוע מורכב וקשה בחייו כגון: תאונה, אובדן של אדם אהוב וקרוב באופן פתאומי יותר או פחות, תקיפה וכל אירוע נקודתי אחר שפוגע בו, מדובר למעשה על טראומה שמתמקדת בזמן ובמקום מסוים.
במקרים מהסוג המדובר, מערכת העצבים מגיבה בעוצמה, אך עם טיפול מתאים ניתן לעבד את האירוע ולשוב לתפקוד תקין.
לעומת זאת, טיפול בטראומה מורכבת נדרש כאשר מדובר בחשיפה חוזרת למצבים קשים ומתמשכים, כך למשל: התעללות רגשית, פיזית או מינית, הזנחה בילדות או חיים בסביבה אלימה.
החוויה המתמשכת יוצרת בלבול עמוק, שיבוש של מנגנוני ויסות רגשיים ותחושת ניתוק מהעצמי. אנשים שחוו טראומה מורכבת עלולים לפתח חרדה כרונית, קושי להתנהל במערכות יחסים ותחושת אשמה מתמשכת.
לכן גם ההתערבות הטיפולית במקרים הללו חייבת להיות עדינה, הדרגתית ומעמיקה.
עקרונות מרכזיים בטיפול
הבסיס לכל תהליך טיפולי הוא יצירת קשר אמין ובטוח. בניגוד לטראומה רגילה שבה ניתן לעיתים לעבד את הזיכרון ולהמשיך הלאה, טיפול בטראומה מורכבת דורש בנייה מחדש של תחושת הביטחון הראשונית.
המטפל והמטופל בונים בהדרגה יחסי אמון המאפשרים התבוננות חדשה בזיכרונות ובתחושות שחווה המטופל במהלך חייו תוך שמירה על תחושת שליטה וביטחון.
אחד הדגשים המרכזיים בטיפול בטראומה מורכבת הוא חיזוק יכולת הוויסות הרגשי של המטופל. בטיפול הוא לומד כיצד להרגיע את הגוף והנפש שלו כאשר הם מוצפים.
גישה נוספת שתורמת רבות לתהליך היא לימודי CBT המלמדים את המטפל לזהות דפוסי חשיבה לא מיטיבים ולסייע למטופל לשנות אותם בהדרגה.
שילוב בין כלים קוגניטיביים לבין הבנה רגשית מעמיקה מאפשר ליצור שינוי אמיתי בתחושת השליטה ובאופן ההתמודדות של המטופל עם חוויות מהעבר
רק לאחר שנוצר בסיס של יציבות ניתן להתחיל לעבד את חוויות העבר בצורה מבוקרת.
חוויית הריפוי כחלק מתהליך הצמיחה
תהליך ההתמודדות עם טראומה מורכבת הוא מסע אישי של גילוי עצמי.
לצד העבודה הרגשית, המטופלים חווים גם חיבור מחודש לכוחות הפנימיים שלהם וליכולת לבחור בחיים מלאים ומשמעותיים יותר.
כל התקדמות קטנה מייצרת תחושת ביטחון וצמיחה שמזכירה כי גם מתוך כאב יכולה להיוולד רכות, אמפתיה ותקווה.
מדובר בתהליך שמחזק את היכולת לאהוב, להרגיש ולהיות נוכחים באמת.
שילוב בין גוף לנפש
בשנים האחרונות הולכת ומתחזקת ההבנה שטראומה אינה רק חוויה נפשית, אלא, היא נצרבת גם בגוף.
לא פעם האדם שמתמודד עם טראומה מורכבת גם יסבול מתופעות גופניות שונות שעולות בהתאם למפגש שלו עם כל דבר שיכול להזכיר לו באופן מודע או בלתי מודע את הגורמים לטראומה המתמשכת כמו: מתח תמידי, קושי לנשום לעומק, או רתיעה ממגע.
כל אלה הם ביטויים פיזיים של טראומה. לפיכך, טיפול בטראומה מורכבת משלב כיום לעיתים קרובות גם עבודה גופנית כגון: ביצוע תרגילי נשימה, תנועה מודעת וטכניקות מיינדפולנס.
שילוב זה מאפשר שחרור הדרגתי של מתח ומחזק את תחושת הנוכחות בגוף.
פסיכותרפיה – מרחב לריפוי ולחיבור מחודש
לימודי פסיכותרפיה מספקים למטפל כלים להבין לעומק את נפש האדם, לזהות דפוסים של הגנה, וליצור עבור המטופל חוויה מתקנת של קשר בטוח.
בטיפול מסוג זה המטופל לומד לחוות רגשות שהוא הדחיק בעבר, לחזק את תחושת הערך העצמי שלו וליצור משמעות מחודשת לחייו.
הפסיכותרפיה אינה מתמקדת רק בכאב אלא גם ביכולת לצמוח מתוכו. המטפל מסייע למטופל לראות את עצמו לא כקורבן אלא כאדם שלמד לשרוד וכעת מסוגל לבחור בדרך של ריפוי והתחדשות.
שימוש בגישות חדשניות
מטפלים רבים משלבים כיום טכניקות מתקדמות שמתבססות על קורסים שונים המעניקים כלים לזיהוי אמונות מגבילות ובהחלפתן באמונות מחזקות.
בנוסף, קיימים קורסים נוספים אשר מציעים לעיתים טיפולים קצרי טווח שמבוססים על עבודה עצמאית של המטופל באמצעות כלים שמעניק לו המטפל.
עוד קורס שלא מעט אנשים המעוניינים לעסוק בטיפול בטראומה מורכבת לומדים הוא קורס טיפול בטראומה המתמקדת בשיטות שונות לטיפול בטראומה מורכבת.
בחירת מסלול לימודים מותאם לציבור הדתי
אחד האתגרים עבור מטפלים מהמגזר החרדי והדתי המעוניינים להרחיב את סל הכלים שלהם בתחום הטיפולי וללמוד שיטות חדשות שיסייעו להם לטפל בטראומה מורכבת הוא למצוא מסלול לימודים המאפשר לרכוש מקצוע טיפולי תוך שמירה על אורח החיים והערכים שלהם.
בשנים האחרונות נפתחו תוכניות רבות של לימודים לחרדים בתחום הטיפול והייעוץ, המשלבות בין הכשרה מקצועית להקפדה על סביבת לימודים התואמת לערכיו הרוחניים של הלומד, לאורח חייו ולהשקפת עולמו.
מסגרות אלה מעניקות מרחב תומך ורגיש, המאפשר לסטודנטים מהמגזר הדתי והחרדי ללמוד, להתפתח ולבנות קריירה משמעותית המושתתת על נתינה.
למה ללמוד טיפול בטראומה מורכבת דווקא במרכז י.נ.ר
מרכז י.נ.ר הוא מהמוסדות הבולטים בישראל להכשרות בתחומי טיפול וייעוץ, הפועל זה למעלה משני עשורים ומתמחה בהכשרה ולימודים התואמים לציבור הדתי והחרדי.
המרכז משלב מצוינות אקדמית עם ערכים תורניים והוא עובד בשיתוף פעולה עם האוניברסיטה הפתוחה.
הסטודנטים במרכז י.נ.ר נהנים מסגל הוראה מקצועי, תוכניות לימוד עדכניות והתנסות מעשית בשטח.
כל מסלול לימודים נבנה מתוך מטרה לאפשר ללומדים לרכוש מקצוע משמעותי ולהעניק טיפול רגיש, מבוסס ידע וערכים.
מי שמעוניין לעזור לאחרים להתמודד עם טראומה ולשקם את חייהם, ימצא ב־י.נ.ר את המקום הנכון להתמקצע בו.
זוהי הזדמנות ללמוד לעומק את עולמה של הנפש האנושית, לרכוש כלים טיפוליים מתקדמים ולהפוך את היכולת להקשיב ולהבין לשליחות של ממש.
שאלות נפוצות
למה טיפול בטראומה מורכבת שונה מטיפול בטראומה רגילה?
במקרה של טראומה רגילה ניתן לעבד את האירוע במסגרת זמן ממוקדת, אך טראומה מורכבת דורשת בנייה מחדש של תחושת ביטחון בסיסית, אמון בעצמי ובאחרים, ועבודה ממושכת על ויסות רגשי.
איך נראית הגישה הטיפולית בטראומה מורכבת?
הטיפול נעשה בהדרגה: בשלב הראשון המטפל עוזר לייצב את המטופל וליצור תחושת ביטחון, אחר כך עובדים על ויסות רגשי ולבסוף על עיבוד הזיכרונות והמשמעות שלהם. הכל נעשה בקצב שמתאים ליכולת של המטופל להכיל את החוויה.
איך משלבים גישות יצירתיות בתהליך השיקום הרגשי?
מטפלים רבים מוצאים ערך רב בשילוב שיטות חווייתיות שמאפשרות למטופל לבטא רגשות באופן לא מילולי. אחת הדוגמאות לכך היא לימודי טיפול בעזרת בעלי חיים, המעניקים למטפל כלים ליצירת קשר רגשי עמוק דרך חוויה חיובית של אינטראקציה ותנועה. גישה זו מסייעת להפחתת חרדה, לבניית אמון ולתחושת רוגע במהלך הטיפול.
