אודות השיטה – מהו כאב ממקור רגשי
כאב ממקור רגשי הוא כאב אמיתי שהגורם לו אינו פיזי או מבני אלא רגשי ונפשי, המופיע בעקבות מתחים, רגשות מודחקים, קונפליקטים פנימיים, ולחץ נפשי מתמשך. המוח יוצר סימפטומים גופניים כדי להסיט את תשומת הלב מרגשות לא מודעים הנתפסים כמאיימים. התוצאה היא כאב כרוני או מתמשך, שאינו מגיב ביעילות לטיפולים רפואיים רגילים ומחייב גישה טיפולית אחרת.
מהי שיטת TMS ?
שיטת TMS מבוססת על הבנה מדעית ומחקרית של הקשר בין גוף לנפש. מטרתה לטפל בכאב על ידי זיהוי והבנת המנגנונים הרגשיים והקוגניטיביים היוצרים אותו, והקניית כלים פרקטיים למטופלים שיאפשרו להם לפרק את המעגל הכרוני של הכאב. המטפל מסייע למטופל לפתח מודעות לרגשותיו ולמחשבותיו, לזהות התניות ודפוסים שגורמים להופעת הכאב, ובאופן הדרגתי לחזור לתפקוד מלא ונטול כאבים. הגישה מתבססת על למידה מחדש של מערכת העצבים (נוירופלסטיות) ומשלבת כלים קוגניטיביים – התנהגותיים, רגשיים, וגופניים.
התכנית תאפשר למטפלים מוסמכים להציע עזרה והדרכה למטופליהם שסובלים מכאבים שאינם מגורם פיזי.
מהות השיטה היא אימונית – הדרכתית, והיא עוזרת לאנשים רבים שסובלים מכאב מתמשך כגון כאבי גב, צוואר, מיגרנות, כאבי ראש, סכיאטיקה, כאבים כרוניים ללא הסבר רפואי ועוד.
במהלך התכנית המשתתפים יכירו את הגישה, עקרונותיה ודרכי הפעולה שלה, יתנסו בה באופן אישי וחוייתי ויישמו אותה בעבודתם המקצועית
לימודים מתוקשבים + מפגשים בזום
תכנית כוללת 40 שעות לימוד בהתאם לפירוט הבא:
10 מפגשים של שיעורים מצולמים למשך כשעתיים כל אחד
10 מפגשים של כשעה בלייב בזום לתרגול, הפנמת החומר הלימודי ושאלות ותשובות עם צוות ההכשרה. קבוצת הדיון מיועדת לתלמידי הקורס בלבד.
השיעורים המצולמים מלווים בחומרי לימוד
בכל שבוע ייפתח השיעור של אותו שבוע, לצפייה עצמית בזמן ובקצב הנוחים לכל לומד ויישאר פתוח לצפייה ללא הגבלה.
שבוע לאחר מכן, יתקיים מפגש שאלות ותשובות חי בזום, בנוגע לשיעור של השבוע שחלף. מפגשי השאלות והתשובות יוקלטו על מנת לאפשר צפייה חוזרת.
ההסבר של סארנו
מודל שערי הכאב
הסבר מפורט- נתיבים עצביים והמוח, הקשר למערכת הרגשית, חקר המוח וכאבים
הגדרת הכאב הנוכחית
מפגש אינטראקטיבי עם מחלים/ה מכאבים כרוניים. כולל תיאור המקרה, רקע רפואי, טיפולים שנעשו, היבטים מנטאליים, רגשיים, התנהגותיים וגופניים.
מגפת הכאב- קווים כלליים, היסטוריים, חברתיים ורפואיים, מחקרים על כאב ובדיקות הדמייה
מטופלי כאב- קווים לדמותם
קווי אישיות נפוצים, טראומות עבר, מתחי העולם המערבי
שאלון הערכה עצמית למתחים PSS (Perceived Stress Scale)
כאב ממקור מבני- דלקות (ומחלות אוטואימוניות) זיהומים, גידולים, תהליכים של הרס רקמות (שברים, מחלות נוירולוגיות), טראומה פיזית
כאב פסיכוסומטי, קשרי מוח- תודעה- מחשבה- רגש- גוף
כאב משולב- מרכיב מבני ומרכיב רגשי
קונטרה אינדיקציות- למי התהליך של TMS לא מתאים
תהליכי עומק רגשיים- מתי מומלץ לשלב
המודל הביופסיכוסוציאלי
שבעת הפחדים הנפוצים שמטופלי הכאב חווים
כיצד לעזור למטופלים להשתחרר משבעת הפחדים הכרוכים בכאבים: ידע, חזרה הדרגתית לפעילות רגיל
הנוירופיזיולוגיה של הרגש- וכיצד זה קשור בכאבים
התפתחות הכאב הכרוני- צעד אחר צעד
ספקטרום הכאב- טווח ההשפעות הרחב של הכאב- היבטים מנטאליים, רגשיים, משפחה, תעסוקה, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, דימוי גוף, “התכווצות לעומת התרחבות”
חזרה לחיים רגילים- כיצד לבנות תוכניות פעולה; חתימת “חוזי הבראה” עם המטופל/ת
מודל הMind-Body – כלים וטכניקות- מבט-על
למידה מחודשת- נוירופיזיולוגיה של הכאב+ פסיכוסומטיקה של הכאב (סארנו)
טכניקת שלילה מתודית של ההסבר הישן/הקודם לכאבים
טכניקות תבנות קוגניטיבי מחודש- Cognitive Reconstruction
כלי מודעות לרגשות- זיהוי, שיום, שחרור, ביטוי
יומן הריפוי שלי
אם הם יכולים, אז גם אני יכול/ה!
בניית מעגלי תמיכה חזקים- אישי, משפחה וחברים, קבוצות, קשר עם מטפל
כינון יחסי אמון- “אני מאמין בך” כמנוע רב עוצמה לריפוי
‘סרגל המאמצים המגוחך’
גם המוח פועל- שימוש בהדמיה לטובת הריפוי והרחבת התנועה
עיקרון ‘כל יום צעד נוסף קדימה’
ניהול יומן הצלחות
הכנת טופס מעקב אחרי הצלחות
חיבור קבוע לסיפורי הצלחה של אחרים
חמשת (5) שלבי הריפוי
התערבויות נכונות לכל שלב
שינוי חשיבה- שימוש בנרטיב חדש (טכניקת Re-Narration)
התניות- זיהוי התניות ופירוקן
שינוי עצמי תפיסתי – לעבור מפאסיבי לאקטיבי!
חזרה לתפיסת בריאות – חיבור לאני הבריא
להצהיר על התהליך בהתאם לשלב בו אנו נמצאים
כתיבת הסיפור האישי ברטרוספקטיבה וחתימה חיובית שלו
סיכום תרשים הזרימה של תהליך הריפוי והשיטה
הפחתת תרופות נוגדות כאבים- איך ומתי לשלב בתהליך
שאלות נפוצות בתהליך כמשקפות קשיים נפוצים- הזדמנויות לייצר פריצות דרך נוספות בריפוי
שאלות בנוגע לזמן (משך הטיפול, זמן עד לשיפור, יעדים)
שאלות בנוגע לרגשות (פיתוח מודעות רגשית, הזדמנות לתקן טעויות נפוצות בהתייחסות לרגשות)
שאלות בנוגע לקצב ההתקדמות
שאלות רפואיות (שימוש בתרופות, אבחנות, בעיות אחרות)
שאלות לגבי סימפטומים מתחלפים ומשתנים
שאלות בנוגע לחזרה לפעילויות שונות- פעילות גופנית וספורט, עבודה, יחסים אינטימיים (כלל 2 השאלות)
שאלות לגבי מידת האפקטיביות האישית של התרגולים (הבנה שכלית לעומת שכנוע עמוק, טווח ארוך ולא קצר)
שאלות לגבי טיפולים נוספים ומקבילים
המטרה- ריפוי! תפקידו של המטפל בליווי והדרכה
הקרנת ביטחון מלא ביכולת הריפוי של המטופל
להיות נוכחים באופן מלא בתהליכי הריפוי
איזון בין זמינות בתהליך לבין גבולות
הנחייה בהתאם להתקדמות על פי 5 שלבי הריפוי
בניית קהילה תומכת (מטפל, משפחה, קבוצות העצמה, מעגלים חברתיים, מדיה חברתית)
ההבדל בין נסיגה זמנית להידרדרות לאחור (Lapse Vs. Relapse)
ניהול נכון של נסיגות זמניות
קביעת פגישות מעקב בתזמונים מתאימים
תכנים נכונים לפגישות המעקב בזמני נסיגות זמניות
ניהול נכון של Relapse
40 ש"ל
התכנית מיועדת ליועצים ומטפלים בתחום בריאות הנפש, ולעוסקים במקצועות הבריאות והשיקום.
למסיימים בהצלחה תוענק תעודה מטעם מרכז י.נ.ר והמרכז להכשרת מטפלים בשיטת TMS
