דחיינות: להבין את הקול הפנימי ולנהל את הנטייה לדחות

מדוע דווקא הדחיינים לא אוהבים לחכות?

תמונה של ד"ר חיים דיין
ד"ר חיים דיין
עו"ס קליני, יו"ר מכון הקשב, רכז התכנית להכשרת מדריכי נוער בסיכון במרכז י.נ.ר
תמונת שעון חול למאמר על דחיינות
Procrastinators often dislike waiting because their internal 'round force' (כח עגול) prioritizes immediate desires and internal feelings over external obligations, leading them to delay tasks until the last possible moment when external pressure (the 'square force') becomes unavoidable. This behavior stems from various internal 'voices' such as the 'person of interest' who finds tasks boring, the 'person of perfection' who seeks ideal timing, the 'person of security' who fears failure, the 'person of the present' who values the now, or the 'person of freedom' who resists commitment. The text further elaborates on these internal forces, providing examples like preparing for an exam at the last minute or paying a fine only when it's an alert, and discusses how understanding these internal logics can help manage procrastination effectively, rather than fighting it.

אהבתם את המאמר? שתפו

אודות המחבר:

בעל תואר שני בעבודה סוציאלית, התמחות קלינית, אוניברסיטת חיפה.
בוגר קורסים והשתלמויות בתחומי:
הנחיית קבוצות; קציני מבחן; הערכת סיכון וצרכים בעבירות מין ואלימות, בי”ס לעובדים סוציאליים – משרד הרווחה.

מאמר זה קשור ללימוד :

מדריכי נוער בסיכון

מאמרים נוספים בתחום

כשאחד מאיתנו מרגיש הכל
אחת התופעות השכיחות, ועם זאת הפחות מדוברות בזוגיות, היא "אנשים רגישים מאוד". מושג זה נוכח ברגעים

“אם אני כאן – הכל כאן”
"אם אני כאן - הכל כאן", אמרה זו נראית לנו לכאורה שחצנית וגאוותנית שמאחוריה עומד אדם

להסכים להיפרד וממה, על מנת למצוא את עצמך
רעיונות מתוך חשיבה הכרתית על פי ימימה ופרשנות על פי החסידות. ערכה וליקטה: עידית סרנה, יועצת

למאמרים נוספים של המחבר

לתת או לקחת?
מיכאל, בחור ישיבה נמרץ ופעלתן. למפגש השני הוא כבר הגיע עם קופסה של טישו שלדעתו כדאי

גוף, נפש והפרעת קשב
באחד מספריו המפורסמים, מגולל פרנץ קפקא את סיפורו הספק עגום ספק משעשע של גריגור סמסא, פקיד

“לא יבוזו לגנב”
שאלה: ילדי בן החמש גונב מכל הבא ליד, בבית ובגן. עונשים לא הצליחו למנוע אותו מכך.

מה תרצו לחפש?