נדודי שינה, הידועים גם כאינסומניה, הם הפרעת שינה נפוצה המאופיינת בקושי להירדם, לשמור על שינה רציפה או להתעורר מוקדם מדי בבוקר, למרות הזדמנויות מספקות לשינה. הפרעה זו נפוצה במיוחד בתקופות של חוסר וודאות ולחץ מתמשך, כמו במצב מלחמה, ומשפיעה על איכות החיים. אבחון נדודי שינה מתבצע על פי קריטריונים מוגדרים, כגון אלו המפורטים ב-DSM-5, וכולל תלונות על חוסר שביעות רצון מהשינה וליקויים תפקודיים. הטיפול יכול לכלול שינויים בהרגלי שינה (היגיינת שינה), פעילות גופנית, תזונה נכונה, ובמקרים מסוימים טיפול נפשי או תרופתי, תוך התמקדות בשורש הבעיה ולא רק בסימפטומים.
באתר זה נעשה שימוש בטכנולוגיות איסוף מידע כגון Cookies, לרבות על ידי צדדים שלישיים, כדי לספק לך חוויית גלישה טובה יותר וכן למטרות סטטיסטיקה, איפיון ושיווק. המשך הגלישה באתר מהווה הסכמתך לכך. למידע נוסף בנושא ואפשרות לנהל את השימוש באמצעים הללו, ראו את מדיניות הפרטיות המעודכנת שלנו. קראו עוד במדיניות הפרטיות שלנו
